Salud mental: beneficios del hielo en las manos para ataques de ansiedad
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En tiempos donde la gran mayoría de las personas en su vida cotidiana está expuesta a demandas y desafíos extenuantes, los altos niveles de estrés, terminan afectando tanto su salud mental como física. Entre las diversas técnicas que cuenta la psicología basada en evidencia para aquellos momentos de crisis, se destacan la exposición al agua fría y/o la toma de hielos para volver a focalizar la mente al momento presente. Son técnicas que brindan resultados inmediatos y de gran efectividad para quienes estén atravesando grandes malestares emocionales.
