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Durante el encuentro, la especialista detalló cómo esta disciplina se ajusta a las necesidades particulares de los adultos mayores, haciendo hincapié en que se trata de una actividad orientada a fomentar la movilidad, la flexibilidad y, sobre todo, una mejor calidad de vida a través de movimientos suaves y conscientes.

Al profundizar sobre las particularidades de esta práctica, Fuentes explicó junto a Daniel Delfino que el yoga en esta etapa de la vida requiere un enfoque personalizado, donde la escucha del propio cuerpo es fundamental. La instructora destacó que el objetivo principal es que los alumnos puedan realizar las posturas de manera segura, promoviendo no solo el fortalecimiento físico, sino también el equilibrio emocional y la reducción del estrés, pilares esenciales para el bienestar integral.

Para cerrar la entrevista, Daniel Delfino indagó sobre las precauciones necesarias para una práctica saludable y responsable. Silvina Fuentes enfatizó la importancia de contar siempre con la guía de un profesional capacitado que sepa adaptar cada ejercicio a las limitaciones o condiciones físicas de cada individuo. Asimismo, remarcó que, con las debidas adaptaciones y una supervisión adecuada, el yoga se convierte en una herramienta transformadora que permite a los mayores mantenerse activos, conectados y en armonía.

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